Twitterで見つけた、気になる体操・ストレッチ

Xが激変していて、TwilogもFavlogもいったんは復活できたものの、今後またどうなるかわからないからメモしておかないと……。

4週間でお尻がマジで激変するメニュー。

このメニューって効果抜群なんだけど…フォームが難しかったりするので、やってくれる方は下記の3つを守ってください☝️… pic.twitter.com/4Gwfmyi82p
— もとトレ｜骨格美ボディメイクトレーナー (@motos_fit) 2023年8月21日

私が10キロ痩せたときにやってた筋トレがこれ！！
2分半のメニューを朝と夜2セットずつやってたよ😭
ちょっときついけどこれで痩せれるなら安いもんだった😤今だから言える！！！
10キロ痩せて見える世界変わった！やって良かった！！！！！！！ pic.twitter.com/fBSdnxZe6l
— ことみ@10kg痩せた方法載せてます (@CotomiAsobina) 2023年8月21日

私が4ヶ月で14㌔痩せた時毎日欠かさずやってたのがこの最強筋トレセットおおお🔥お腹と背中と足を一気に鍛えられて即効性レベチすぎるから、本気で痩せたい人はとりま１週間やってみてください❣️（ほんまに体変わってくるからw w） pic.twitter.com/5ec6w3pmd3
— ゆゆきち🐣 (@yuyukichi111355) 2023年8月21日

マジで全人類に伝わって欲しいんだけど、これやると猫背改善効果が半端ないので胸を今より大きく見せたい人はもちろんの事、首＆肩こり、頭痛やメンタル異常で死ぬほど辛いストレスを感じた時にも迷わずやってみて欲しい！！pic.twitter.com/H0mwWIJZYb
— ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ料理筋ﾄﾚｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞ美容 (@YuyaDiet40) 2023年8月21日

全部やると時間がかかりすぎるのが難点だ。