↑ケトルベルとは画像の通り、鉄のかたまりに持ち手がついているトレーニング用の器具です。
同僚がダイエットのために使っている……と聞いたのはもうだいぶ前のこと、その時はあまり気に留めなかったのですが、
この記事を読んで俄然興味が湧いてきたのです。そして初心者向けの4kgのものを早速買いました。届いた当初は物珍しくてスイング（ケトルベルを振ることをこう言います）していたのですが、徐々に興味が薄れ、部屋の置物に。しかし最近部屋の片付けをしていて、ふと「体重落ちにくいし、たまたまだけど在宅勤務が続いたから（普段は出社しています）、ちょっとやってみようか」と思って、眠くなったりお腹がすいたりしたらまず10回振る、というところからやり始めました。
あとはちょっと時間があいたら、上の記事で紹介されている「美ボディメイキング」の動画に合わせて振ってみたり。
美ボディラインメイキング（ファットバーンケトルベル） - 【ケトルベル魂】ケトルベル総合情報サイト_筋トレとカーディオ
体幹が弱いので、振っているだけで「なんとなく効いてる」という手応えはあります。あとは継続するかどうか……ですね。
