FIELDOOR ケトルベル 4kg PVCコーティング 音軽減 キズ防止 体幹トレーニングFIELDOOR(フィールドア)Amazon↑ケトルベルとは画像の通り、鉄のかたまりに持ち手がついているトレーニング用の器具です。同僚がダイエットのために使っている……と聞いたのはもうだ…

Xが激変していて、TwilogもFavlogもいったんは復活できたものの、今後またどうなるかわからないからメモしておかないと……。4週間でお尻がマジで激変するメニュー。このメニューって効果抜群なんだけど…フォームが難しかったりするので、やってくれる方は下記…